复盘反思

上周状态只能打50分，堆积了很多任务。包括这篇周记，本应该是周日晚写的，也拖到了现在。

人际关系：

1、与老师交流沟通两次（发邮件的技巧）

2、与fjw深入沟通两次（如何落实）

学习科研： 1、答辩一次 2、组会一次 3、动物实验一次

运动锻炼：跑步两次。

其他技能： 阅读书籍7h。

不足：

1、任务先后级把握不好，形式化的事情上耗时太久

2、没有早八的时候前一晚不好好睡觉，午休又太久

3、心态不好，还是会焦虑，自我怀疑

改进：

1、调整睡眠

2、不要对自己太宽容，今日事今日毕，不重要的事情不要耗时太久（PBL的PPT、抄写任务、日常查看）

3、拿笔写字，多思考

4、积极自我暗示

本周规划

image-20250318105026657

无需多言，加油，这周末一定一定要出去玩！！